嘴巴一下子长了三个口腔溃疡可能是口腔卫生不洁、微量元素缺乏、精神过度紧张等原因引起，可以通过口腔护理、调整饮食、局部用药等方式缓解。

一、原因

1、口腔卫生不洁：通常是因为平时不注意口腔部位的卫生和护理措施，导致病原微生物在口腔当中大量的繁殖，对黏膜组织造成破坏，诱发黏膜溃烂。

2、微量元素缺乏：可能是因为经常挑食或者是偏食，导致体内的微量元素补充不足，引起口腔中的黏膜组织遭受破坏，出现多个溃疡面改变，还伴有轻微的疼痛、白斑、进食困难等症状。

3、精神过度紧张：如果长时间处于焦虑或者抑郁的状态，在应激的状态下会使口腔部位的血流量减少，继而会引发口腔黏膜坏死，增加溃疡的发生概率。

二、治疗

1、口腔护理：需要做好口腔部位的卫生和护理措施，早晚都要认真刷牙，而且餐后还要使用温盐水漱口，减少食物残渣和牙菌斑，有助于溃疡面逐渐愈合。

2、调整饮食：饮食方面多补充维生素和蛋白质含量比较丰富的食物，比如瘦肉、鱼肉、牛奶、西红柿、西兰花等，保证营养充足，也有利于损伤的黏膜组织修复。

3、局部用药：也可以在医生的指导下使用口腔溃疡散、冰硼散、西瓜霜等药物治疗，具有清热解毒、消肿止痛的作用，帮助创面愈合。

另外，严重的患者也可以服用维生素C片、维生素B片、复合维生素B片等药物治疗，具体的治疗方案需要前往医院咨询医生。

（责编：苏雅婷 ）