因为牙齿很自卑需要通过丰富个人生活、学会接纳自己、养成良好的卫生习惯等方法来处理，通常认为和牙齿颜色发黄、牙齿畸形等有关。

1、丰富个人生活：日常生活应该多做些自己感兴趣的事情，比如游泳、画画、打篮球等，通过其他方面的提升来克服自卑。

2、学会接纳自己：主要是应该学会接受自己的不足，正确认识缺点，你要多发现优点，进行自我心理暗示，使自信心逐渐增强。

3、养成良好的卫生习惯：如果是因为牙齿比较黄，就应该养成勤漱口和刷牙的习惯，一定程度上能够改变牙齿发黄。

除此之外，还可以通过洗牙、佩戴牙套、外科手术矫形牙齿等方法，能够有效调节自卑的心理，预防心理问题加重。

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