肚子疼通常是指腹痛，跑步腹痛一般与受凉、肌肉拉伤、电解质紊乱等原因有关。

1、受凉：如果在跑步的过程中吸入大量空气，可能会导致胃肠道痉挛，引起腹痛、腹胀等情况，一般可以适当喝些温热水或者对局部热敷，对症状恢复有帮助。

2、肌肉拉伤：如果跑步时因动作不正确，造成腹部肌肉受到牵拉，通常也会出现疼痛。建议掌握正确的跑步姿势，并对局部冷敷，缓解疼痛症状，而在24小时后，可给予热敷，促进局部的血液循环，有助于病情的恢复。

3、电解质紊乱：长时间跑步容易造成机体消耗量大，进而导致水分、盐分大量丢失，长时间会引起电解质紊乱，影响胃肠道蠕动异常，出现腹痛、腹泻等不适症状。此时需要适当饮水，并吃些香蕉、牛奶等含碘离子的食物，有利于促进电解质平衡。

除此之外，也可能是并发急性胃肠炎、阑尾炎、细菌性痢疾等疾病引起的，若症状持续不能缓解，还需前往医院就诊。

（责编：家医编辑 ）