锻炼身体一般是可以开空调的，但要注意温度的控制。

锻炼身体能够促进机体的新陈代谢速度，同时可加速全身的血液循环，身体也会产生热量，排出大量汗液。如果室内的温度过高，可能会出现中暑的情况，若温度过低，容易影响汗液的排出，因此可以适当开空调进行运动，保持室内的环境温度恒定，可以调整在26℃。但要控制好空调吹风的方向，不要对着身体直吹，以免影响毛细血管的收缩和扩张。

如果气温不是很高，平时还可以适当到户外运动，选择打篮球、打羽毛球、打网球等，均能达到锻炼身体的效果，同时还要加强机体所需的营养，多吃富含维生素和蛋白质的食物。

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