枕头高和枕头低都比较容易引起打鼾，因为都可能会导致气道阻塞，引起空气流通不畅。

枕头偏高容易导致颈部肌肉、脂肪层聚集，造成气道发生折叠，出现狭窄、堵塞情况，使空气不能正常流通，出现打鼾、有憋气感等不适。

枕头枕得过低，容易导致头部低于足部，使舌根后坠堵塞咽腔，导致空气经气道流入或排出时受到的阻力增大，喉部、鼻腔或口腔发生比较明显的震动，引起打鼾、呼吸不畅等情况。建议选择高低合适的枕头，将枕头放置于颈部和头部下方合适的位置，可以起到比较好的支撑作用，减少打鼾现象发生。

引起打鼾的原因比较多，如果与枕头无关，建议及时到医院就诊进行相关检查，明确疾病类型，并遵医嘱采取治疗。

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