打鼾影响睡眠需要根据引起的原因采取处理措施，常见原因包括不良睡姿、不良饮食习惯、扁桃体炎等。

1、不良睡姿：枕头枕的过高或者长时间趴着睡觉，导致上呼吸道受到压迫，容易影响正常气流诱发打鼾。需要调整睡眠姿势，比如侧卧位睡觉，尽量选择高低适宜的枕头，其症状会逐渐得到改善。

2、不良饮食习惯：经常吸烟、饮酒或长时间吃辛辣、刺激的食物，容易刺激咽喉部黏膜处于充血、肿胀状态，通常在睡觉时会影响正常的通气引流，诱发打鼾的现象。建议改善不良的饮食习惯，尽量选择清淡、易消化、富含营养的食物，并戒烟限酒，对病情恢复有帮助。

3、扁桃体炎：主要由致病微生物引起，由于炎症刺激造成扁桃体肿大，通常在睡觉时无法正常呼吸，典型症状为打鼾，伴有咽喉疼痛。通常可遵医嘱选择阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等药物进行抗炎治疗，若反复发作，还可采取手术的方法将其切除。

除此之外，此症状也可能是软腭肥厚、口咽囊肿、咽喉息肉等疾病造成，一般需要前往医院，由专业医生明确诊断后，采取针对性处理措施。

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