睡觉磨牙可能是缺少钙元素，需及时进行补充，待钙得到补充后可得到改善。

如长时间挑食、偏食，导致体内的钙元素摄入不足，出现缺钙的情况，使神经肌肉兴奋性升高，引起磨牙、睡眠质量下降等表现。建议均衡日常饮食，比如进食鸡、鸭、鱼等钙含量较为丰富的食物，可促进钙的补充。如缺钙较为严重，需遵医嘱服用葡萄糖酸钙锌口服溶液、赖氨酸磷酸氢钙颗粒、枸橼酸钙片等，能够起到补钙作用。

此外，也可能与缺少维生素B、维生素C、维生素D等，建议立即去医院就医诊断，确定原因后加以治疗。

（责编：吴凌燕 ）