偶尔磨牙可能是过度劳累等生理因素导致，也可能是缺钙、肠道寄生虫病等病理因素有关。

一、生理因素

由于近期从事重体力劳动或剧烈运动，导致部分大脑皮质处在兴奋状态，使咀嚼肌收缩，引起磨牙的现象。建议多注意休息，避免长时间劳累过度，在睡觉前不要进行剧烈运动，一般可逐渐得到缓解。

二、病理因素

1、缺钙：长时间营养不均衡或挑食等，体内钙元素摄入不足，可能会导致骨骼产生脱钙现象，由于植物神经紊乱，引起夜惊、夜间磨牙等情况。建议在医生的指导下使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒、乳酸钙颗粒等药物治疗，可在一定程度上缓解不适症状。

2、肠道寄生虫病：如饮食卫生较差或长时间喝生水，导致寄生虫进食到体内，如果分泌出的代谢物对大脑造成刺激，影响咀嚼肌正常收缩，可能会出现腹痛、磨牙等表现。患者可以在医生的指导下使用双羟萘酸噻嘧啶片、阿苯达唑片、甲苯咪唑片等药物治疗。

除此之外，还有可能是其他原因引起的，例如牙齿咬合异常、牙周炎、龋齿等，建议立即就医检查，查明原因后配合医生进行治疗。

（责编：吴凌燕 ）