防止打鼾可以喝茶和吃蜂蜜。茶有助于减少充血和痰，从而减少打鼾。喝薄荷茶是预防打鼾的最好方法，因为薄荷是一种天然的减充血剂，可以缓解鼻粘膜的肿胀。睡前将蜂蜜放入茶中，有助于放松喉咙，减少充血和肿胀，从而防止打鼾。同时蜂蜜既有抗菌作用，又有抗炎作用，有助于减轻喉咙充血。

你好，盐酸氮卓斯汀鼻喷剂是一种H1受体阻断剂，能通过阻断H1受体而达到抗过敏作用。而盐酸氮卓斯汀鼻喷剂喷完后老是打喷嚏，是该药物主要成分盐酸氮卓斯汀对鼻腔粘膜的刺激性引发的不良反应，至于是否需要停药，要看打喷嚏持续的时间和频率，如果每次用药后都持续不断的打喷嚏的话，是应该停止用药的。意见建议：过敏性鼻炎患者牛肉、含咖啡因饮料、巧克、柑橘汁、玉米、乳制品要少吃；而生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物应多食用。

止鼾胶囊是由红景天、土木香、牛蒡子、麻.黄、半边莲、甘草多种中药研制而成，为硬胶囊，内容物为棕褐色的颗粒和粉末：苦味。在临床上它可以宣肺利咽、畅通气道。用于肺气不宣、气道阻塞所至睡眠呼吸暂停综合症。止鼾胶囊含有的特效活性物质素，是一种复合止鼾剂，具有双重活性：既有甘草引药归经的功效，能够锁定咽喉进行定位止鼾；又有红景天强大的抗缺氧的功效，能够清除酸化肽，快速养护心脑。患者可在医师或药师的指导下合理用药。意见建议：本品口服.一次5粒,一日2次；重症患者加服5粒。患者需注意：运动员慎用。另外患者在治疗期间要保持良好的生活习惯，注意饮食，避免食用辛辣刺激性食物，有利于药效的全面发挥。