宝宝出疹子妈妈要禁忌辛辣食物、油腻食物、海鲜等。

1、禁忌辛辣食物：例如生姜、辣椒等食物，此类食物具有较大的刺激性，哺乳期的妈妈食用后，其中的刺激性成分可能会进入乳汁当中，被宝宝的吸收，容易导致不适症状加重。

2、禁忌油腻食物：例如烧烤、炸鸡、肥肉等，此类食物中的油脂含量比较高，容易增加胃肠道负担，长时间吃此类食物，可能会影响宝宝的胃肠蠕动，导致宝宝出现异常症状。

3、海鲜：例如小龙虾、螃蟹、扇贝等，此类食物属于发物，食用后可能会使机体产生过敏反应，宝宝哺乳后容易加重湿疹。

除此之外，还应禁忌高蛋白的食物。哺乳期间应该保持清淡和营养的饮食，可以多吃小米粥、蔬菜粥、瘦肉粥等食物。

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