嘴巴里面老是长溃疡，可能是长期饮食不健康、免疫功能低下、缺乏维生素等原因引起。

1、长期饮食不健康：如果经常吃辛辣刺激性或油腻类的食物，比如火锅、肥肉等，容易对口腔部位的黏膜组织造成刺激，增加炎症的发生概率，出现溃疡或溃烂。患者要及时调整自身的饮食结构，多进食小米粥、山药粥、软面条等易消化的食物。

2、免疫功能低下：可能是因为经常熬夜，机体得不到有效休息，造成免疫功能低下，病原微生物入侵后，会对口腔黏膜造成损伤，出现溃疡性改变，还伴有疼痛，平时要注意休息，多参加户外活动，比如跑步、爬山、游泳等，或能增强免疫力。

3、缺乏维生素：如果经常挑食或偏食，容易导致机体缺乏维生素B、维生素E、维生素C等，当体内的维生素缺乏时，使口腔当中的黏膜脆性增加，容易发生溃疡性改变。饮食上面要多补充维生素含量丰富的食物，比如西红柿、西兰花、苹果、橙子等。

另外，还有可能是激素水平变化、十二指肠溃疡、胃溃疡等原因引起，应及时前往医院，完善相关检查，防止病变进一步加重。

（责编：苏雅婷 ）