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运动完喝茶水好吗

2023/5/31 14:42:55

运动完喝茶水是否好,通常需要根据茶水浓度和温度等因素进行综合判断。

运动容易导致身体中的水分随汗液流失,出现口渴、口干等现象。运动完后已经休息10~15分钟,没有心跳和呼吸频率过快的情况,通常适量喝常温的、浓度比较低的茶水比较好,可以起到补充水分、电解质的作用。

运动一般会造成血管扩张、毛孔打开,如果在运动后大量饮用高浓度或者冰凉的茶水,通常会对身体健康产生不良影响,比如引起肠道痉挛,发生恶心、呕吐、腹泻等不适。

如果不了解运动注意事项或运动不规范出现运动后不适,建议到医院就诊,在专业医生的指导下采取缓解措施。

本文指导医生:
杨伟毅

杨伟毅教授 主任医师

广东省中医院运动医学科

擅长疾病:从事关节及运动医学科临床及科研工作近20...[详细]

(责编:苏雅婷 )

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