转呼啦圈肚子肉疼还能否继续与疼痛原因有关，对于乳酸增多引发的疼痛，通常能继续。如腰部软组织损伤，这种情况通常不能继续。

1、能继续转呼啦圈：如长期缺乏锻炼，突然间转呼啦圈，导致腰部肌肉组织生成大量乳酸，且在腰部堆积无法及时排出到体外，引起疼痛等表现。这种情况能继续转呼啦圈，但要控制好时间，必要时进行热敷或按摩处理，有利于乳酸分解，改善疼痛表现。

2、不能继续转呼啦圈：由于转呼啦圈的时间较长或操作不规范，容易压迫局部软组织，损伤腹部肌肉，诱发疼痛、肿胀等情况。对此需及时就医检查，确定损伤程度后遵医嘱治疗，不能再继续转呼啦圈。

建议在转呼啦圈前做好热身工作，安排好运动时间，避免一次性转的时间太长。如果身体出现不适，需要及时就医。

（责编：苏雅婷 ）