通宵后第二天不可以进行剧烈运动。以免剧烈运动导致血压升高、体力不支以及损伤各器官等危害，一定要合理休息，等身体恢复后才能进行运动。

1、血压升高：通宵后身体得不到充足的休息，身体处于疲劳和虚弱状态，此时做剧烈的运动容易刺激血液循环加快，导致血压突然升高。

2、体力不支：在疲劳状态下做剧烈运动，可能会由于体力不支导致身体虚脱。

3、损伤各器官：心脏、大脑、肺部等重要器官在夜间得到充分的休息后才可以维持器官的功能，如果进行剧烈运动会给器官的负担加重，对器官造成一定的损伤，危害健康。

严重时甚至会造成猝死的危害，通宵后建议先注意休息，在充足的睡眠后再适当运动，以免不良运动习惯危害自身健康。如果身体出现不适，需要及时就医。

（责编：苏雅婷 ）