每天锻炼2小时的好处是什么
每天锻炼2小时有增强肌肉和骨骼、改善新陈代谢、降低心血管风险等好处。
1、增强肌肉和骨骼：能够增加肌肉质量和骨密度，减少发生骨折和骨质疏松症的风险，起到增强肌肉和骨骼的作用。
2、改善新陈代谢：也能够促进身体新陈代谢，帮助降低血压，控制血糖和胆固醇水平，改善身体健康。
3、降低心血管风险：能够增强心肺功能，提高心肺耐力，降低发生心脏病和中风的风险，促进心血管健康。
除此以外，还具有减轻压力、塑造身材、提高身体免疫力等好处。如果在锻炼期间身体出现不适症状，要及时到医院就诊，查明病因后采取针对性处理。
你好，一般你的情况多考虑妊高症引起的症状，产后能否恢复与体质有关，有可能短时间有血压暂时升高的可能，建议注意休息，如果血压偏高的话，可以服用降压药物，定期检测血压。避免劳累。部分人会慢慢恢复的。
医生建议：这种症状是不需要了建议不要自行用药比较好，用药细则要遵医嘱，饮食宜清淡，不吃辛辣油腻生冷的食物，可多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素。注意休息，希望我的回答对你有帮助。
医生建议：建议就是前往医院做冠状动脉造影，看看心脏有没问题，在进行治疗的，治疗期间注意保持作息规律，心情舒畅，避免过度劳累，并且要进行适量运动锻炼以增强体质
