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吊单杠对肩膀的危害有哪些

2023/5/31 14:42:37

吊单杠对肩膀可能会引起肩膀疼痛、肩膀受伤、肩袖撕裂等危害。

1、肩膀疼痛:吊单杠需要大量使用肩部和上背部的肌肉,所以当训练过度时就可能会引起肩颈疼痛。

2、肩膀受伤:在没有做好正确的准备工作时,长时间进行吊单杠的动作,还可能会引起肌肉的拉伤。

3、肩袖撕裂:由于吊单杠的动作对机体肩袖肌肉群的要求过高,所以在进行运动前,如果没有在专业人士指导下进行恰当的训练,极易导致肩袖撕裂的情况产生。

除此之外,部分症状比较严重的甚至会引起肩关节紊乱、肩周炎,或增加肱骨头骨折的风险,建议及时就医进行治疗。

本文指导医生:
杨伟毅

杨伟毅教授 主任医师

广东省中医院运动医学科

擅长疾病:从事关节及运动医学科临床及科研工作近20...[详细]

(责编:苏雅婷 )

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