经常运动抵抗力还差，可能与锻炼方法、不良的生活作息以及饮食习惯等原因有关。

1、锻炼方法：如果锻炼方法不正确或过度锻炼，有可能会导致身体对病毒和细菌的抵抗力下降，增加身体的应激反应后，会削弱免疫系统。

2、不良的生活作息：在积极的运动锻炼时，如果经常熬夜，会导致身体机能下降，不仅不能提高身体免疫力，还可能会加重身体负担。

3、饮食习惯：经常运动锻炼时，如果身体内摄入的营养不充足，或存在暴饮暴食、饮酒等问题，也容易影响身体健康和免疫系统功能，出现抵抗力差的情况。

此外，还可能与精神压力过大、经常暴露在环境污染中或患有糖尿病等有关。日常生活中建议保持良好的锻炼方法，并加强饮食营养、保持充足的睡眠时间以及良好的心态，有助于增加自身抵抗力和免疫力。

（责编：家医编辑 ）