每天早晨走一小时对身体的好处，一般有促进胃肠道蠕动、促进血液循环、增强体质等。

1、促进胃肠道蠕动：每天早晨走一小时可对肠胃里的肠道组织造成刺激，促进肠胃蠕动加快，有助于肠道内食物消化、吸收，具有润肠通便的作用。

2、促进血液循环：走路过程中可以激活腹部、腿部等部位的肌肉群，促进身体血液循环及下肢血液循环，防止出现下肢血液淤积或水肿现象。

3、增强体质：走路属于有氧运动，可提高身体代谢率和心肺功能，增强肌肉力量、骨密度、稳定关节，有助于增强体质，预防慢性疾病发生。

另外，也有控制体重、增强肌肉骨骼健康、降低心脏疾病发生风险等好处。

（责编：苏雅婷 ）