跑步突然停下的危害，一般有膝关节损伤、心脏供血量减少、肌肉水平下降等。

1、膝关节损伤：跑步期间膝关节已完全适应当前运动量，突然间停止，可能会导致膝关节发生碰撞，造成不同程度的损伤，引起疼痛、酸胀等表现。

2、心脏供血量减少：在跑步期间突然间停止，容易影响下肢血液循环，腿部堆积大量血液，导致心脏血液量减少，产生眼前发黑、眩晕等症状。

3、肌肉水平下降：跑步能够锻炼腿部肌肉，对于突然间停止的人群，容易对身体肌肉造成刺激，出现肌肉水平下降的情况。

除此之外，还可能造成心肺功能下降、运动能力下降等危害，在跑步期间应当缓慢停止，以免突然停止对自身健康造成危害。

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