脾肾阳虚一般没有吃什么食物补最快的说法，但是如果适当吃一些鸡肉、芝麻、板栗等食物，可辅助改善。

1、鸡肉：脾肾阳虚通常指的是脾肾阳气虚衰，不能温煦形体，导致阴寒内盛，此时适当地吃一些鸡肉能温中益气，改善脾肾阳虚。也有助于身体补充营养，帮助提高身体抵抗力。

2、芝麻：芝麻味甘，性平，通常有润肠通便，补益肝肾的效果，适当吃一些可以辅助改善脾肾阳虚引起的不适症状，例如畏寒怕冷、完谷不化等。

3、板栗：板栗属于温热性食材，能够起到温脾补阳的效果，同时其中含有的膳食纤维和淀粉可以促进肠胃蠕动，增强食欲，帮助改善脾肾阳气虚衰引起的消化不良、食欲不振等现象。

此外，也可以选择吃一些糯米、猪肉、韭菜等食物。出现这种现象以后，建议患者积极去医院，在医生指导下进行辨证施治。

（责编：苏雅婷 ）