嘴里肿了考虑是黏膜损伤、过敏反应、口腔溃疡等原因引起，应该根据具体原因进行处理。

1、黏膜损伤：如果吃了过于坚硬、过烫的食物，可能会损伤口腔黏膜，导致局部肿胀、充血。应该避免辛辣、刺激性食物摄入，多吃小米粥、软面条、南瓜粥等清淡的食物，则可避免黏膜损伤。

2、过敏反应：如果吸入了粉尘、花粉、动物皮毛等过敏物质，或者吃了容易过敏的食物等，可能会使嘴巴黏膜肿胀。应该远离过敏物质，适当开窗通风，安排合理的运动锻炼，必要时遵医嘱选择苯海拉明片、氯雷他定片等药物治疗。

3、口腔溃疡：抵抗力下降、口腔卫生差、病原微生物感染等，可能会使口腔内出现单个或多个溃疡点。应该加强口腔的护理，必要时可遵医嘱选择口腔溃疡散、冰硼散等药物治疗。

除此之外，还要考虑是疱疹性咽峡炎、手足口病、口腔炎等原因造成，应该前往医院就诊，谨遵医生指导完善相关检查。

（责编：苏雅婷 ）