游泳后立即跑步通常是不好的，容易增加身体负担，引起虚脱的现象。

游泳和跑步都属于常见的有氧运动，能够锻炼到全身各个部位，提高身体的免疫力。而游泳是一种水下运动，在游泳期间需要换气，有助于增加肺活量，增强肺部及支气管的氧化程度，促进呼吸系统容量增加。但游泳对身体消耗非常大，如停止之后立即去跑步，导致身体负担加重，还会因为体力不支出现头晕、虚脱等表现，甚至会意外摔倒，造成不同程度的创伤。所以在游泳后不建议跑步，应当适当休息之后，根据自身情况考虑是否继续跑步。

无论是游泳还是跑步，在运动期间出现任何不适，均应当立即停止。

（责编：苏雅婷 ）