夏天跑步是比较好的。
跑步是日常生活中常见的有氧运动，适当跑步对身体有好处。不管是夏天还是其他季节都可以跑步，能够促进身体血液循环，增强心肺功能，促进身体新陈代谢，排出毒素，同时还可以增强个人身体抵抗力，因此夏天跑步也是比较好的。日常生活中适当跑步也能够帮助消耗身体多余的脂肪，达到减肥的目的。
虽然跑步有好处，但夏天跑步一定要注意休息，避免活动量过大、出汗过多，每次跑步时间不宜过长，大概是30~40分钟，也不要在高温环境中跑步，以免出现中暑症状。如果夏天跑步后发现有明显的胸闷气短、发热、头痛等症状出现，需要及时就医。
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