夏天跑步感觉累可能是生理性因素，也可能是病理性因素导致，比如低血糖、中暑等，可根据不同原因选择合适的处理方法。

一、生理性因素

可能是天气比较热，跑步运动量过大，乳酸大量分泌，浓度增大超过身体消耗，对身体血液流动造成影响，导致身体疲劳，伴有乏力现象，一般属于正常现象，适当休息会逐渐改善。

二、病理性因素

1、低血糖：可能是低血糖引起身体能量不足，对神经肌肉正常运转造成影响，引起身体疲劳、无力、头晕等现象，可及时通过食用含糖饮料、果汁、面包等食物，快速缓解低血糖现象，必要时可根据医生建议使用葡萄糖溶液快速升高血糖。

2、中暑：可能是中暑引起体内水分、电解质大量丢失，影响身体正常代谢和肌肉功能，跑步时血液中水分、电解质缺乏，引起肌肉收缩减少，造成身体乏力，并伴有肌肉酸痛现象，建议及时脱离高温环境，可转移阴凉环境下或用冷水、冰敷的方式降温，也可以口服凉盐水或清凉含盐的饮料进行改善，如果有低血压、休克循环衰竭倾向，可遵医嘱使用氯化钾溶液、葡萄糖溶液或生理盐水以静脉形式进行补充。

除此以外，低血钾、哮喘、慢性阻塞性肺疾病等原因通常也会出现跑步后身体疲累或伴有头晕现象，可及时到医院就诊，明确具体原因，在医生指导下进行相应治疗。

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