喝酒通常不建议跑步，可能会导致机体产生不适。

跑步是一项有氧运动，能够促进身体新陈代谢，帮助消耗能量，减少脂肪堆积。酒中含有大量的酒精，喝酒后可能会对肠胃功能造成刺激，引起肠胃不适，比如腹痛、腹泻等。喝酒后还可能造成大脑神经麻痹，影响自身反应能力和判断力，引起意识障碍、四肢不协调等症状，增加跑步过程中跌倒、外伤的发生率。另外，酒精能够扩张血管，喝酒后跑步可能会导致循环血容量下降，引起低血压，甚至导致多器官供血不足，出现头晕、四肢无力等不适。

建议在未喝酒状态下跑步，能够减少受伤几率，提高身体免疫力，如有不适及时就医。

（责编：苏雅婷 ）