运动完喝葡萄糖好不好,应在医生指导下根据摄入量进行分析。
如果可以对摄入量进行控制,适当摄入一般是比较好的,能够有效对运动后消耗的能量进行补充,提高肌肉的耐力和执行力,促进肌肉的修复和生长,有助于快速恢复体力。
若不能对摄入量进行控制通常是不好的,过量饮用可能会刺激胰岛素分泌,导致血糖急剧升高,引起胰岛素反应,造成头晕、乏力、恶心等不适症状产生。同时还可能会对脂肪的氧化分解造成抑制,阻碍脂肪代谢,影响减肥效果。
此外,糖尿病患者在运动完后则通常不建议喝葡萄糖,否则就可能会导致血糖过高或是出现反弹性低血压,不利于机体健康。