锻炼时间不一致是否可以提高免疫力取决于有无长期坚持,如果长期坚持,通常可以提高免疫力,如果没有长期坚持,一般无法提高免疫力。
如果因个人工作时间因素影响,造成平时的锻炼时间不能固定,比如有时锻炼半小时,有时锻炼一小时,但只要长期坚持,均可以提高机体免疫力。
如果锻炼时间不一致,且不能长期坚持锻炼,比如隔一段时间锻炼一次,一次锻炼的时间仅在几分钟或十几分钟,由于锻炼的时间以及次数,不能增加机体的新陈代谢,因此无法增强免疫力。
通常建议根据自己的情况选择合适的运动项目、运动量以及运动时间,并长期坚持,来提高机体的免疫力。