运动完马上坐下对身体有一定的危害，可能会妨碍血液回流、出现肌肉酸痛、头晕头痛等症状。

1、妨碍血液回流：一般运动完不建议马上坐下，马上坐下会导致身体血液循环受阻，回流不畅，增加身体负担。

2、肌肉酸痛：长时间运动会使肌肉处于紧张状态，突然坐下会直接影响到肌肉血液循环，乳酸代谢减慢，聚集在身体内，可能会出现肌肉酸痛症状，同时还可能会诱发抽筋。

3、头晕头痛：突然坐下后，心脏、大脑血液循环不畅，大脑缺氧，可能会产生头晕头痛症状。

除了以上几点危害后，运动完马上坐下还可能会产生其他危害，例如心脏负担加重、心肌缺血、休克等。运动完可以适当走动一下，促进身体代谢，避免久坐久站，若发现有明显异常，需要及时就医。

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