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身体酸痛还能继续锻炼吗

2023/5/29 15:23:18

身体酸痛还能不能继续锻炼需根据个人情况判断。若身体酸痛轻微,一般能继续锻炼;身体酸痛症状严重,则一般不能继续锻炼。

部分人群身体酸痛是缺乏运动导致,突然运动或运动时间过长,可能会导致大量乳酸堆积,出现身体酸痛症状,这种情况一般比较正常,对个人身体影响不大,可以继续锻炼。

若身体酸痛情况较严重,出现了肌肉拉伤、软组织损伤等问题,此时不建议继续锻炼,继续锻炼可能会导致疼痛加重。需要适当休息,避免活动时间过长或强度过大。

如果身体酸痛症状加重,影响正常生活,需要及时就医,在专业医生的指导下进行锻炼。

本文指导医生:
杨伟毅

杨伟毅教授 主任医师

广东省中医院运动医学科

擅长疾病:从事关节及运动医学科临床及科研工作近20...[详细]

(责编:苏雅婷 )

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