早上五点起床跑步对身体是否有害不能一概而论，如身体素质较好，且坚持跑步，通常不会对身体造成危害。对于低血糖人群，早上跑步可能会对身体造成危害。

很多人有早上五点起来跑步的习惯，如自身个人体质较好，通过早上跑步能够消耗身体内多余的脂肪，达到瘦身的效果。另外，合理跑步还可以提高自身的免疫能力，一般不会对身体造成危害。

如自身患有低血糖的情况，如长期在早上五点时跑步，会导致体内的糖分大量流失，出现血糖不足的情况，容易引起心悸、头痛、昏迷等表现。

建议应当根据自身情况合理安排跑步的时间，如在跑步时感觉到不适，应当立即停止，及时到医院就诊。

（责编：苏雅婷 ）