疲劳指身体处在过度疲劳的状态，此时不可以运动，可能会增加身体负荷，诱发心肺疾病。

当身体感觉到疲劳时，说明身体功能产生不同程度的衰退，可能会影响心脏、肺部等多个器官的功能，此时无法耐受运动，所以不能进行任何运动。这是因为运动时，容易增加肺部及心脏等器官的负荷，严重者产生肺衰、心衰现象。如在疲劳状态下强行运动，致使身体陷入恶性循环，影响内分泌功能，还会影响身体代谢能力，严重者导致心肌细胞处在缺血、缺氧状态，容易引发猝死现象。

建议平时多注意休息，避免长时间疲劳过度，可结合自身情况适当锻炼，能够增加自身体质，有利于身体健康。

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