冻疮是一种发生在寒冷季节的常见皮肤病，会导致皮肤出现紫红斑块、肿胀、瘙痒和起水疱等情况，可以通过防寒保暖、改善饮食、增加运动等方法来防止冻疮复发。

1、防寒保暖：日常生活中需要做好手脚部位的保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，如果室内的空气过于寒凉，可以通过开空调、开暖气的方式提升室温。在户外时可以佩戴手套、帽子等做好保暖工作，预防冻疮复发。

2、改善饮食：平时可以多吃性质温热的食物，例如羊肉、生姜、大蒜等，能够提升机体的热量，驱除体内的寒气。

3、增加运动：患者还要适当进行运动锻炼，例如跑步、跳绳、打球等，能够加速机体的血液循环和新陈代谢速度，增强体质，预防各种疾病的发生。

除此之外，还可以在医生指导下使用药物进行治疗，例如维生素E软膏、冻疮膏等，具体应该前往医院就诊，根据个人情况选择合适的方法。

（责编：苏雅婷 ）