男性工作压力过大或者生活习惯不正确都会导致肾虚出现，而男性肾虚对于自身身体健康产生重大影响，也对于正常的工作学习形成阻碍。此外，肾虚也会导致男性性功能障碍，进而引起男性不育的产生。

吃什么能补肾？ 男人肾虚的常见症状有哪些？

在临床上男人肾虚的典型症状主要包括情绪紧张和暴躁，记忆力减退和注意力不集中，性欲降低，遗精，早泄和阳痿症状，肾虚严重也会出现无法正常房事行为。针对男人肾虚症状，可以吃一些食物或药物补肾。

1：韭菜。韭菜作为一种温补性的食物，含有大量的二甲基硫代亚磺酸酯等物质能够对肾脏的精气汇聚具有一定的促进作用，从而实现男性的补肾。

2：枸杞子。枸杞子中含有的抗坏血酸，硫胺素可以起到滋补肝肾、益精明目的效果，从而补充男性肾气。

3：金匮肾气丸。作为一种扶正固本和补肾壮阳类中成药，可有效缓解肾虚水肿或腰膝酸软的肾虚症状。

4：六味地黄丸。此类药物能够针对肾阴虚具有很好的改善效果，同时可缓解头晕耳鸣等肾虚症状。此外，针对肾阴虚症状，也可服用左归丸有效缓解。

（责编：梁绮琪 ）

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