当前生活节奏加快和饮食习惯的改变，人们的饮食不规律，同时食物安全也存在一定风险。基于上述两方面，当前人群中脾胃失衡或脾胃虚弱的比例明显升高。此外，脾胃虚弱能够对人体身体健康也产生一定的影响，最终会危及生命。因此探索脾胃虚弱的原因及改善措施刻不容缓。

那么，脾胃虚弱是哪些原因导致的？做到以下几点保证脾胃虚弱全消

1：饮食习惯差异。在生活中长期处于暴饮暴食或者不吃早饭，会导致脾胃运化能力下降。生活中需保证吃早餐的习惯，并注意饮食时细嚼慢咽，同时注意中午饭多吃些，晚饭不建议多吃，7分饱即可。

2：饮食结构差异。长期吃一些不健康食物如碳酸饮料，辛辣食物、生冷食物或者速食品都会一定程度上导致脾胃虚弱症状。因此，保证合理的饮食结构，蔬菜水果与蛋白质食物合理搭配，并注意适度避免辛辣食物和碳酸饮料摄取。

3：情感因素。长期的过度紧张焦虑及不良情绪影响下，都会造成消化不良或者食欲减退症状，进而出现脾胃运化降低级脾胃虚弱症状。建议调理好自身情绪，适度服用健脾药物或抗抑郁药物缓解。

4：过度劳累。长期重体力劳动会使脾胃中的食物快速消耗，增加脾胃负担。同时也会损耗气血导致脾胃运化能力降低。因此适度休息，注意采取按摩针灸等理疗措施缓解，劳逸结合。

基于上述4种临床原因引发的机体脾胃虚弱症状，除了调整饮食习惯或者饮食结构差异，避免过度劳累，控制情绪避免暴躁紧张之外，适当服用调理脾胃药物如附子理中丸、补中益气丸等药物可以有效缓解脾胃虚弱症状。

（责编：家医在线 ）