徒步走对身体有好处，能够增强体质，帮助消化，还可以疏通经络。

徒步走是运动方式中的一种，在徒步走的过程中，能够消耗体内大量热量，减少体内脂肪堆积，还可以增强体质，提高身体免疫能力。在徒步走的过程中，还可促进胃肠道蠕动，促进消化腺分泌，因此饭后半小时后，徒步走可促进消化不良的现象。另外，在徒步走的过程中，由于脚底需要接触到地面，对脚底的各个穴位造成一定刺激，能够疏通全身经络，促进全身的血液循环，起到一定的保健作用，对身体健康有利。

但是应掌握好时间，不可饭后立刻快速徒步走，容易引发胃下垂。徒步走时应注意运动时间和运动量，不可徒步走时间过长，易超出身体承受范围，引发运动损伤。

（责编：苏雅婷 ）