献血后一般不可以运动，避免对身体造成损伤。

在献血后身体内的血细胞会流失，血容量也会随之减少，机体暂时会处于低血容量状态，还有可能会出现头晕、恶心等不适症状。运动本身需要消耗体力，而且可能会有出汗，导致身体的电离子流失，献血后运动不利于机体恢复，还会增加心脏的耗氧量和耗血量，从而增加心脏负担，导致出现暂时性的心肌缺血、脑缺血。在献血后还会出现低血压和低血糖现象，运动有可能会引发晕厥，造成危险。

献血后应注意休息，前三天避免运动，一周内避免做剧烈运动，饮食上需要增加营养，多吃含铁量高的食物，比如红枣、蛋黄等，可促进身体恢复。

（责编：苏雅婷 ）