运动到想吐不要再继续了，要及时减轻运动强度，可先放慢运动速度到逐渐停止运动，以免继续高强度的运动危害到健康。
运动到想吐多是由于运动时血液循环加速，头部供血不足，颅内压增高，导致大脑出现缺血和缺氧而引起想吐的症状，此时要及时放慢运动的速度，让身体恢复逐渐正常后停下休息。如果此时继续运动容易会引起心率加快、出现呕吐症状，甚至会导致心肌供血供氧不足，引起猝死。
运动时出现想吐不适症状时建议及时降低运动强度，适量补充水分，多数人经过休息后不适症状会好转，若症状无好转需及时去医院检查治疗，平时注意运动强度不宜过大，要循序渐进。
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