运动腿抖尽量不要继续做。

通常在剧烈运动的过程中，腿部肌肉在短时间内快速收缩和扩张，会有腿抖的现象。如果身体缺钙，也容易引发肌肉痉挛，导致腿抖，正常情况下运动时不会发生腿抖，一旦该症状出现，患者要立即停止运动，以免导致摔伤，甚至原发疾病加重。如果是中老年患者，很有可能和神经性病变有关，比如脑血管痉挛、脑动脉硬化等，这些脑血管病变可能会造成肌肉力量变化，使运动协调功能受损，从而导致运动腿抖。

运动腿抖时要注意多休息，可以适当用双手按摩腿部肌肉，也可以通过热敷来改善肌肉紧张，有助于加快局部的血液循环，辅助缓解症状。

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