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阴天跑步对身体好吗

2023/5/24 12:07:44

阴天跑步是否对身体好,需要结合空气质量、环境温度等因素判断。

如果只是云层过厚的阴天,空气质量比较好、环境温度适宜,比较适合跑步。跑步可以提高心肺功能、促进血液循环。如果是雾气、雾霾比较大的阴天,同时环境温度比较低,此时跑步对身体不好。因为空气中的有害颗粒物质比较多,而运动状态下呼吸频率通常比较快,容易导致较多有害物质、冷空气经呼吸道进入体内,诱发呼吸道不适,比如咳嗽、咽喉疼痛等。

运动虽然具有改善体质的作用,但运动不当可能会导致机体受伤,此时建议到运动医学科就诊,由医生采取正规治疗措施。

本文指导医生:
杨伟毅

杨伟毅教授 主任医师

广东省中医院运动医学科

擅长疾病:从事关节及运动医学科临床及科研工作近20...[详细]

(责编:苏雅婷 )

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