晨跑后一天都会很疲惫可能是生理性因素，也可能是病理性因素，比如低血糖、缺铁性贫血等导致，可根据不同原因选择合适的处理方法。

一、生理性因素

可能是平时运动量较少，突然进行晨跑，跑步时间较长、频率较快，体力消耗过多，引起身体过度劳累，一般属于正常现象，不需要特殊治疗，适当休息就会逐渐改善。

二、病理性因素

1、低血糖：可能是晨跑时运动量过大，体内糖原被大量分解、消耗后，没有及时补充糖分和水分，引起身体机能不足，导致全身乏力，伴有饥饿、心慌等现象，可及时补充含糖饮料、果汁、面包等食物，快速缓解低血糖症状，必要时可根据医生建议补充葡萄糖液，快速升高血糖。

2、缺铁性贫血：可能是缺铁性贫血，引起血液中红细胞或血红蛋白持续下降，身体组织器官缺血、缺氧，晨跑导致浑身乏力现象加重，并伴有头晕、心悸等现象，在医生指导下服用葡萄糖酸亚铁糖浆、硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等铁剂，改善贫血现象。如果药物改善效果不理想，可根据医生建议进行输血治疗。

除此以外，重症肌无力、甲状腺功能减退、糖尿病等疾病的患者也可能会出现晨跑后出现身体乏力的现象，要及时到医院就诊，对症处理。

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