每天走6公里对身体好不好，可根据是否经常锻炼身体进行判断。
每天走6公里通常属于高强度运动，如果平时经常进行体育锻炼，体质比较好，对这种运动强度适应性比较强，一般对身体比较好，可促进身体血液循环，提高新陈代谢，促使体内代谢废物和毒素排出，很有助于增强肌肉力量，保护关节。
但如果平时运动量比较少，突然开始每天走6公里，锻炼时间比较长，运动量也比较大，一般对身体不好，运动过程中身体氧气供应不足会产生乳酸，容易造成大量乳酸分泌并在肌肉处聚集，导致肌肉酸痛、浑身乏力，还可能会造成代谢性酸中毒，或肌肉、韧带等组织撕裂性损，不利于身体健康。
如果运动引起身体不适，可到运动医学科就诊，遵医嘱进行相应治疗。
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