卷腹后腰疼痛可能是生理性因素，也可能是病理性因素，比如腰肌劳损、腰椎间盘突出症等导致，可根据不同原因选择相应处理方法。

一、生理性因素

如果是平时运动量过少，突然进行卷腹运动，并且运动量比较大，引起腹直肌和椎间肌紧张性增大，或腹姿势不当引起全身重心不稳，加重腰部受力导致，可适当休息，并对腰部进行按摩、热敷，缓解疼痛。

二、病理性因素

1、腰肌劳损：卷腹运动时，腰部肌肉受力过度引起腰肌劳损，可以遵医嘱使用布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚缓释片、双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎药，同时可根据医生建议，配合推拿、按摩或红外线烤灯等物理治疗，放松腰部肌肉，缓解疼痛。

2、腰椎间盘突出症：可能是腰椎间盘突出症患者卷腹活动引起髓核突出，对神经根或马尾神经造成压迫导致，可在医生指导下使用肌肉松弛药物，比如盐酸替扎尼定片、乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等进行改善。若对神经根压迫比较明显，药物治疗效果不理想，可根据医生建议选择椎间孔镜髓核摘除术、椎板切除病灶清除减压术等手术治疗。

除此以外，还可能是腰椎管狭窄、腰椎滑脱、肾结石等疾病引起卷腹后腰部疼痛现象，可及时就诊于运动医学科，遵医嘱进行治疗。

（责编：苏雅婷 ）