跑步后游泳对身体好不好，通常需根据跑步和游泳的间隔时间长短进行判断。

跑步过程中会产生大量乳酸，引起肌肉疲劳、疼痛，还可能会对膝盖、脚踝等关节造成压力；如果跑步后适当休息，身体疲劳得到改善，然后进行游泳运动一般对身体比较好，可促进新陈代谢，将体内多余乳酸排出，帮助放松肌肉，减轻关节负担。需要注意的是，跑步时全身血液循环加快，毛孔会张开，还可能出现肌肉疼痛、腿部抽筋等现象，如果跑步后没有休息直接游泳，通常对身体不好，遇冷后毛孔骤然闭合，容易使细菌在毛孔内残留，引起皮肤感染，还可能会加重身体疲劳程度，甚至导致溺水等意外事故发生。

建议平时保持正确的运动方法，减少身体受损，如果跑步或游泳后出现身体不适，可及时到正规医院运动医学科就诊，明确诊断。

（责编：苏雅婷 ）