肱三头肌锻炼的注意事项有做好热身运动、避免空腹运动、运动量不宜过大等。

1、做好热身运动：进行肱三头肌锻炼之前，应该适当进行热身运动，调整好身体的状态，防止出现运动损伤。

2、避免空腹运动：由于运动时会消耗身体的能量，若空腹进行运动锻炼，可能容易引起低血糖，影响健身效果，因此可以适当吃清淡食物后再运动。

3、运动量不宜过大：锻炼时要控制好运动的时间和强度，大量的体育运动，可能会使身体处于过度疲劳的状态，不仅达不到强身健体的效果，还容易引起头晕、心慌、四肢无力等不适症状。

除此之外，还要注意呼吸、避免负重、不宜饮酒等方面，具体可以咨询专业的运动教练，以免引发健身事故。

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