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37度适合跑步吗

2023/5/24 12:07:22

这里的37度通常是指环境温度37℃,一般不适合跑步,因为温度过高,容易引起身体出现不良反应。

环境温度37℃属于高温天气,如果在此环境下跑步,导致机体产热增加,体温过高,容易出现中暑症状。且高温天气本身会造成体内水分减少,若在此基础上跑步,容易导致体内水分流失过多,进而出现水、电解质紊乱,严重的还会发生脱水。此外,高温天气空气膨胀,进入肺泡内氧含量相对降低,如果长时间跑步,因呼吸的含氧量下降,容易诱发心律不齐等不适。

因此,若环境温度过高,可以选择室内运动,如练瑜伽、打太极等,也可以起到锻炼身体的作用。

本文指导医生:
杨伟毅

杨伟毅教授 主任医师

广东省中医院运动医学科

擅长疾病:从事关节及运动医学科临床及科研工作近20...[详细]

(责编:苏雅婷 )

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