长期散步对身体一般是比较好的。
散步属于一种有氧运动，虽然散步的运动幅度比较低，但是在散步的过程当中，也能够促进身体的多个器官进行锻炼，能够促进胃肠道蠕动，帮助肠道当中的食物消化和吸收，预防便秘的发生。并且在散步的过程当中，还能够促使全身的血液循环速度加快，加强机体的新陈代谢能力，改善身体疲乏的症状。另外在散步的过程当中，还能够促进全身的血液循环，加强心肺功能。
散步时需要注意，尽量不要在吃完饭之后立刻散步，会影响到胃肠道当中的食物消化，增加消化不良的发生概率，比如腹胀、腹痛等。散步的时间不宜过长，尽量保持在30~40分钟之间。
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