运动后一般是不可以立刻喝热水的，需要等待一段时间。

运动时机体的血液循环明显加快，呼吸以及心率都不是特别的稳定，身体还处于较兴奋的状态，此时喝热水会对胃肠道黏膜造成一定的刺激，诱发胃肠道黏膜异常收缩，出现腹痛、腹胀等不适症状。而且呼吸不稳定时喝热水很容易会误入气管，增加吸入性肺炎的发生概率，而等到呼吸平稳之后喝热水，不会对胃肠道黏膜以及气管造成不良的刺激。

运动之后还要注意不能够立刻洗澡，有可能会引起血管异常收缩，造成毛孔堵塞。出汗量较多的患者可以使用毛巾，将身体的汗液擦拭干净，防止受到冷风的刺激之后，导致受凉。

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