一般不可以空腹游泳,因为游泳是一项体能消耗较大的运动,如果身体没有足够的能量储备,容易出现身体疲劳、低血糖等现象。
游泳是一项借助水的浮力,同时肢体进行有规律地变化,使身体在水中能够运行的运动方式,具有比较好的减肥塑形作用。因为水的阻力会导致身体消耗大量体力。如果在没有进食时进行游泳,容易引起疲劳、低血糖、低血压等现象,严重还可能会发生溺水现象。
建议在适当进食30分钟以后,再进行游泳、跑步等运动,有助于减少身体不适,提高运动效果。运动不当导致机体出现明显不适,比如心慌、气短,建议及时到运动医学科就诊。