60岁每天运动多久最好
60岁每天运动在30-60分钟最好，注意选择适宜的运动项目。
60岁人群已经步入老年期，身体多个脏器出现自然衰老的情况，容易产生抵抗力及免疫力降低现象，因此在运动时间方面应当合理把控。通常每天运动的最佳时间在30-60分钟，能够提高身体的抵抗力。如运动时间较长，容易增加身体负担，超出自身承受的负荷，不利于自身健康。对于身体较差的老人，可选择在晚饭半小时后散步，针对自身的承受能力调整散步的具体时间。
另外，也可以选择打太极、跳广场舞等有氧运动，但不宜进行跳绳、快跑等剧烈运动，以免增加心脏负荷，引起心跳加快等表现。
你好，一般你的情况多考虑妊高症引起的症状，产后能否恢复与体质有关，有可能短时间有血压暂时升高的可能，建议注意休息，如果血压偏高的话，可以服用降压药物，定期检测血压。避免劳累。部分人会慢慢恢复的。
医生建议：这种症状是不需要了建议不要自行用药比较好，用药细则要遵医嘱，饮食宜清淡，不吃辛辣油腻生冷的食物，可多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素。注意休息，希望我的回答对你有帮助。
医生建议：建议就是前往医院做冠状动脉造影，看看心脏有没问题，在进行治疗的，治疗期间注意保持作息规律，心情舒畅，避免过度劳累，并且要进行适量运动锻炼以增强体质
