空腹运动前偶尔少量喝黑咖啡好，能促进新陈代谢；但若长期大量饮用黑咖啡不好，会危害到身体健康。

1、好：黑咖啡中含咖啡因和羟基酸等成分，空腹运动前偶尔适量喝能提高机体的新陈代谢水平，加速脂肪燃烧，有助于减肥和缓解运动带来的疲劳不适感。

2、不好：黑咖啡中的咖啡因成分具有一定的刺激性，若长期空腹状态下大量喝黑咖啡会对胃黏膜造成刺激，导致胃酸分泌过多引起胃痛、胃胀、反酸、恶心等不适，甚至会诱发胃黏膜糜烂，危害到身体健康。

建议不要经常空腹饮用黑咖啡，若想运动前喝咖啡可先少量进食面包后再喝，以减少对肠胃的刺激，也能起到促进新陈代谢的作用。

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